Bisakah Anda makan permen bebas gula saat diet keto?

Pemanis ramah keto terbaik adalah erythritol, allulose, stevia, dan buah biksu, yang tampaknya memiliki efek minimal pada kadar gula darah Anda. Selain itu, meskipun permen ini mungkin rendah karbohidrat bersih, permen ini tidak bebas kalori.