Eldoret: Kota Atlet

Eldoret: Kota Atlet

Eldoret: Kota Atlet

Ketinggian tinggi dan alam berbukit kota Eldoret menjadikannya tempat latihan yang ideal bagi para atlet Kenya.

“Apakah ada sesuatu yang berbeda secara genetik tentang Kalenjin yang membuat mereka menjadi pelari yang unggul?” mengajukan buku kontroversial yang ditulis oleh David Epstein tentang ilmu atletik. Para ilmuwan terus berteori tentang kecakapan atlet Kalenjins – beberapa mengelompokkan kesuksesan mereka yang mendominasi dengan disposisi genetik, fisik, pelatihan ketinggian, bahkan latar belakang sosial-ekonomi mereka.

Siapa Kalenjin?

Orang-orang Kalenjin mendiami Provinsi Lembah Rift Kenya. Kelompok etnis berjumlah hampir 5 juta orang pada tahun 2009 menjadikannya kelompok terbesar ketiga di Kenya.

Kalenjin telah menjadi terkenal di dunia karena mendominasi baik di stadion lokal dan internasional dan maraton, sebagian besar berasal dari rumah juara, Eldoret.

Pelatihan di Kota Eldoret

Kota Eldoret terletak di daerah Uasin Gishu, selatan Perbukitan Cherengani di blok North Rift. Ini adalah kota terbesar kelima di Kenya, dan merupakan kota dengan pertumbuhan tercepat di Kenya dengan populasi 289.380 pada tahun 2009.

Eldoret menawarkan tempat pelatihan yang subur untuk pertumbuhan yang dibutuhkan baik oleh atlet amatir maupun elit karena kondisi cuacanya yang tinggi, pemandangan berbukit, dan komunitas atletis bintangnya yang terus berkembang. Kondisi seperti itu terbukti meningkatkan kapasitas paru-paru mereka, memungkinkan mereka untuk bertahan dalam lari yang panjang dan berat. Bonus tambahan dari area ini adalah zona bebas malaria, sehingga meningkatkan peluang pelatihan berbasis kompetisi dari pelari internasional, yang menghadiri kamp pelatihan yang terletak di sekitar kota. Kota ini juga memiliki salah satu fasilitas medis terbaik yang mendorong budaya dan merangkul kesehatan yang baik.

Pusat pelatihan lengkap yang terletak di dalam atau di luar kota Eldoret yang memelihara atlet berbasis ketahanan. Beberapa pusat yang sering dikunjungi termasuk IAAF High Altitude Training Camp, lapangan Universitas Eldoret, dan Stadion Kipchoge Keino.

Pelatihan dan Diet

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa para atlet memiliki tubuh ramping – pergelangan kaki dan betis tipis – yang umum untuk kelompok Nilotic, yang berfungsi sebagai keuntungan besar selama berlari, namun mereka tetap bekerja ekstra dengan rejimen pelatihan ketinggian tinggi yang ketat, ditambah dengan diet tinggi karbohidrat, rendah lemak, rendah protein.

Diet kasar ini membebani tubuh mereka selama balapan seperti itu. Ini termasuk dan tidak terbatas pada, ugali, makanan bertepung yang terbuat dari tepung jagung atau sorgum, atau millet dengan air mendidih. Ada juga kentang rebus. Biasanya dimakan dengan sayuran berdaun hijau yang dimasak. Bahan bakar nutrisi lainnya adalah mursik yang populer , yaitu susu murni yang difermentasikan dalam labu khusus, dibersihkan dengan menggunakan tongkat pembakaran khusus.

Pelatihan mereka berkisar pada praktik ketabahan. Kebajikan tabah mendorong membangun ketabahan mental dan kemampuan fisik untuk menghadapi tantangan hidup. Selama kelelahan fisik yang sering dialami oleh para atlet, pikiran yang dibentengi akan mengarahkan tubuh dan melampaui rasa sakit.

Para atlet sering terlihat berlatih dalam kelompok, membangun latihan ketahanan mereka, baik secara fisik maupun mental, semuanya kritis saat berkompetisi di tanah lokal dan internasional. Latihan keras yang menggabungkan kerja cepat, joging, mendaki bukit, dan lari jarak jauh selama enam hari dalam seminggu, dimulai sejak pukul 05.00/6.00, selama sekitar 45 menit hingga 1 jam. Sesi pelatihan utama tersebar pada jam-jam pertengahan pagi, sore dan malam hari.

Pelari elit dikenal memiliki penentu kecepatan pria yang menantang mereka untuk terus meningkatkan stamina, terutama dalam lari cepat dan jarak jauh; hasilnya berbicara sendiri dengan rekor yang dibuat secara musiman untuk maraton lokal dan internasional – dari Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, dan lainnya.

  1. Rumah
  2. Masyarakat
  3. Eldoret: Kota Atlet

Related Posts

© 2023 Perbedaannya.com