10 Cara Siapapun Dapat Mendaki Base Camp Gunung Everest Ekspedisi

10 Cara Siapapun Dapat Mendaki Base Camp Gunung Everest Ekspedisi

10 Cara Siapapun Dapat Mendaki Base Camp Gunung Everest Ekspedisi

Pemandangan dari Base Camp Gunung Everest. Kredit gambar: Brester Irina/Shutterstock

  • Base Camp Gunung Everest adalah salah satu tempat paling populer untuk mendaki di Nepal, dan sekitar 30. 000 orang melakukannya setiap tahun.
  • Saat Anda mencapai puncak perjalanan ini, Anda akan mencapai 18. 300 kaki dengan mendaki selama sekitar 10 hari atau lebih.
  • Setiap hari, pendaki mendaki di mana saja dari 3 hingga 8 jam untuk mencapai tujuan mereka.

Gunung Everest adalah salah satu tempat di Bumi dengan daya pikat mistis. Puncak Himalaya yang megah ini menawarkan pendaki apa yang sering menjadi tantangan seumur hidup, dan apa yang juga bisa menjadi perjalanan spiritual yang tiada duanya.

Meskipun merupakan pencapaian yang harus dihargai, mendaki sampai ke puncak Everest penuh dengan bahaya , namun: setiap tahun sekitar 800 orang berusaha untuk mencapai puncak yang terkenal ini, tetapi tidak semuanya berhasil. Rata-rata empat orang meninggal setiap tahun di perjalanan.

Bagi sebagian wisatawan, aktivitas yang lebih aman dan sama-sama menakjubkan dapat menjadi tantangan yang lebih kecil: mendaki ke base camp Gunung Everest. Pendakian ini adalah salah satu yang paling populer di Nepal, dan lebih dari 30. 000 orang melakukannya setiap tahun. Dibutuhkan berhari-hari dan memerlukan beberapa persiapan, tetapi bahkan seseorang yang relatif bugar dan memiliki sedikit pengalaman hiking dapat melakukannya. Hadiahnya bisa sepadan.

Berikut adalah sepuluh hal yang perlu dipertimbangkan ketika mendaki ke base camp Gunung Everest yang dapat membantu membuat petualangan dapat dicapai oleh siapa saja.

1. Simpan Cukup Uang

Kredit gambar: maeching chaiwongwatthana/Shutterstock

Ada banyak rute yang menuntun pendaki ke dasar Gunung Everest. Yang paling tradisional melibatkan mengambil penerbangan dari Kathmandu ke Lukla. Di sana, pendaki kemudian mengikuti jalan setapak di sepanjang Sungai Dudh Kosi menuju Namche Bazaar, lalu melanjutkan ke desa Tengboche dan Dingboche. Pendaki kemudian mendaki Gletser Khumbu, dan pindah ke Gorakshep dan akhirnya mencapai Everest Base Camp. Semua ini membutuhkan waktu mulai dari 10 hingga 14 hari untuk diselesaikan dan membutuhkan biaya. Perjalanan berpemandu khas alam ini menghabiskan biaya lebih dari $1000 USD, yang mencakup biaya transportasi Anda tetapi bukan makanan, persediaan, suvenir, dan barang serta kebutuhan lain yang mungkin Anda perlukan.

Selain itu, hampir semua makanan yang dijual di sepanjang rute harus dibawa dari jauh oleh kuli dan helikopter. Ini berarti bahwa harga bisa sama curamnya dengan gunung itu sendiri, dan semakin tinggi Anda naik, semakin banyak biaya yang naik .

Anda perlu menganggarkan sedikit uang untuk membeli perlengkapan yang Anda butuhkan juga dan jika Anda belum memilikinya, ini bisa bertambah. Seorang blogger menghabiskan sekitar $650 USD untuk perlengkapan perjalanan, dan ini dikatakan murah. Juga fakta bahwa biaya ATM di Kathmandu bisa tinggi. Satu penarikan dapat menghabiskan biaya sekitar $5 USD saja.

2. Berlatih terlebih dahulu

Kredit gambar: everst/Shutterstock

Anda tidak perlu dalam kondisi tingkat Olimpiade untuk mendaki ke Everest Base Camp, tetapi Anda akan membutuhkan pelatihan fisik yang membangun kekuatan dan stamina.

Rute tradisional dimulai dari ketinggian sekitar 9. 000 kaki, dari mana Anda mendaki hingga 18. 300 kaki. Setiap hari Anda akan mendaki selama sekitar 3 hingga 6 jam sehari, dengan ransel berisi semua perlengkapan Anda di punggung. Meskipun ransel kemungkinan besar tidak boleh memuat lebih dari sekitar 22 pon (10kg), tas itu masih cukup berat untuk dibawa. Disarankan bahwa sekitar dua hingga tiga bulan sebelum perjalanan Anda, Anda mulai melakukan perjalanan jauh yang setara dengan seperti apa pendakian Anda nantinya, setidaknya 1 hari per minggu.

Tingkatkan kekuatan Anda sehingga Anda dapat berjalan selama sekitar 5 hingga 6 jam tanpa banyak istirahat. Pendakian siang hari dengan medan berbukit dan tidak rata dengan ransel akan menawarkan metode pelatihan yang baik. Latihan aerobik dan kekuatan dasar juga dianjurkan. Berpikir lambat dan mantap, bukan berlari cepat.

Anda harus turun sebelum terbang ke Nepal untuk pendakian Anda. Ini berarti Anda menghentikan latihan Anda dan hanya melakukan peregangan selama beberapa hari atau bahkan seminggu sebelum mencari emas.

3. Aklimatisasi

Kredit gambar: biletskiyevgeniy.com/Shutterstock

Anda sedang menuju (setidaknya sebagian) mendaki gunung yang besar! Tubuh Anda harus siap untuk melakukannya. Diperkirakan bahwa pada rute reguler Anda akan mendaki lebih dari 900 kaki (274 meter) setiap hari. Karena itu, ketika pemandu Anda (baik seseorang atau buku) memberitahu Anda untuk bermalam di ketinggian yang lebih rendah untuk bersiap-siap untuk pendakian hari berikutnya, lakukanlah.

Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian. Dibutuhkan waktu untuk membuat lebih banyak sel darah merah, yang sekarang dibutuhkan untuk meningkatkan jumlah oksigen yang mengalir melalui tubuh Anda untuk mengatasi tingkat oksigen yang lebih rendah di udara. Kebanyakan ahli menyarankan agar Anda membutuhkan waktu sekitar 1 atau 2 hari untuk menyesuaikan diri dalam perjalanan ke base camp paling terkenal di dunia.

4. Minum Obat

Kredit gambar: DedMityay/Shutterstock

Beberapa orang merasa pusing bahkan jika mereka meluangkan waktu untuk beristirahat dan menyesuaikan tubuh mereka. Jika perlu, jangan segan-segan minum obat seperti Diamox. Ini dapat membantu mengurangi sakit kepala ketinggian Anda, serta mual dan perasaan pusing. Baca saja tentang efek samping potensial sehingga Anda tahu apa yang diharapkan.

5. Berinvestasi dalam Perlengkapan yang Tepat

Kredit gambar: Brian Goodman/Shutterstock

Memiliki kantong tidur yang cukup hangat dan sepatu yang tepat di kaki Anda dapat membuat semua perbedaan. Dengan berinvestasi pada perlengkapan yang dapat membuat Anda tetap nyaman, secara relatif, Anda akan lebih menikmati perjalanan Anda. Ini termasuk pakaian untuk keempat musim.

Pegunungan dapat memiliki sistem cuaca yang berubah dari waktu ke waktu. Jaket yang mengembang akan membuat Anda tetap hangat, dan Anda akan ingin mengenakan lapisan di bawahnya, untuk menghilangkan keringat dari tubuh Anda. Sepatu hiking berkualitas baik juga merupakan suatu keharusan. Pastikan mereka tidak baru, tetapi rusak setidaknya sebulan sebelum perjalanan Anda untuk menghindari luka di kaki Anda.

Trekker berpengalaman juga menyarankan Anda memiliki sistem untuk mengolah air Anda sendiri, paket harian, dan kantong tidur yang akan membuat Anda tetap hangat pada -4 derajat F (-20 C), di antara kebutuhan lainnya.

6. Siapkan Mental Sebelumnya

Kredit gambar: Daniel Prudek/Shutterstock

Baca
tentang mendaki ke base camp sebelum pergi. Cari tahu apa yang berhasil untuk orang lain. Persiapkan diri Anda untuk hari-hari panjang berjalan di depan, dan masuk ke “zona” Anda sendiri. Ada banyak akun online oleh blogger perjalanan, dan forum yang membahas segala sesuatu mulai dari makanan hingga perlengkapan hingga suvenir apa yang layak dibeli.

7. Minumlah

Kredit gambar: Syda Productions/Shutterstock

Air sangat penting untuk mendaki base camp Gunung Everest. Ketinggian membuat Anda lebih cepat dehidrasi, dan tidak minum cukup air dapat membuat Anda merasa mual. Bawalah botol air besar dan gunakan, dan berlatihlah membawa 2 liter air dalam ransel Anda di bulan menjelang perjalanan Anda.

8. Hindari Makan Daging

Kredit gambar: unterwegs/Shutterstock

Disarankan agar Anda menghindari makan daging saat mendaki. Mengapa? Hal ini karena setiap daging yang sampai di area konsumsi harus menempuh perjalanan yang cukup jauh untuk sampai ke sana. Ini berarti sering tidak segar. Hindari infeksi bakteri dengan menempel pada piring sayuran.

9. Lambat dan Mantap Memenangkan Perlombaan

Kredit gambar: el lobo/Shutterstock

Yah, ini bukan balapan, tapi Anda mengerti maksudnya. Jangan mencoba untuk berlari ke Everest, bahkan pada level yang lebih rendah. Petualangan ini adalah tentang mengatur kecepatan diri Anda sendiri, dan semakin banyak Anda melakukannya, semakin baik perasaan Anda. Ini memberi Anda waktu untuk menghargai pendakian, dan terlebih lagi, dapat mencegah Anda menyerah pada penyakit ketinggian yang buruk.

10. Dapatkan Asuransi

Kredit gambar: REDPIXEL. PL/Shutterstock

Last but not least, dapatkan perlindungan asuransi sebelum Anda pergi. Jika Anda terluka saat mendaki, Anda harus membayar sendiri. Periksa kembali untuk melihat ketinggian mana yang dicakup oleh kebijakan Anda, karena ini merupakan faktor penentu dalam kebijakan Everest. Mampu memanfaatkan evakuasi helikopter jika diperlukan juga sangat penting. Biarkan perjalanan dimulai!

  1. Rumah
  2. Bepergian
  3. 10 Cara Siapapun Dapat Mendaki Base Camp Gunung Everest Ekspedisi

Related Posts

© 2023 Perbedaannya.com